女性保健 【AFC】葉酸120粒-瓶(日本原裝)



女性保健

【AFC】葉酸120粒-瓶(日本原裝)





【AFC】葉酸120粒-瓶(日本原裝) 評價



網友滿意度:



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧!





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,

能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,

每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,

而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血,富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣,宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳,為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷,宜溫熱

中醫醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,

易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. ?a href="http://www.crystal168.com.tw/">台中水晶推薦澦卮钆洌乐谷辫F

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。

所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品。

總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 【AFC】葉酸120粒-瓶(日本原裝)

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

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原本想說應該沒有那麼誇張吧

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還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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品牌名稱
劑型
  • 錠劑
適用族群
  • 全族群
  • 孕養
品牌國家
  • 日本
禮盒包裝
健食字號
孕養調理推薦成份
  • 葉酸










[品名] AFC 葉酸錠狀食品
[出貨商品內容] AFC 葉酸錠狀食品(0.3g/粒,120粒/瓶)×1,共1瓶。

[成分] 貝殼鈣粉、麥芽糖醇、微結晶-α-纖維素、維生素C、焦磷酸鐵、芥花油、硬脂酸鈣、糊精、羥丙基纖維素、菸鹼酸、蟲膠、泛酸鈣、維生素B6、維生素B1、維生素B2、蔗糖、阿拉伯膠、鋅、葉酸、玉米澱粉、維生素D、維生素E(抗氧化劑)、維生素B12 。
[食用方法] 1日4粒與水食用。
[注意事項] 開封後請儘速食用完畢並密蓋,置於孩童不易取得之處,避免陽光直射。
[營養標示]
每一份量4粒 / 本包裝含30份
鐵--10毫克
菸鹼素--10毫克
泛酸--6毫克
維生素B6--1.7毫克
維生素B1--1.1毫克
維生素B2--1.1毫克
維生素B12--2.4微克
維生素C--100毫克
鋅--0.7毫克
葉酸--480微克
維生素D--7.2微克
貝殼鈣--200毫克
[原產地] 日本。
[保存期限] 二年。

[廠商名稱] 宇勝生物科技股份有限公司
[食品業者登錄字號] B-125171085-00000-8
[客服專線] 0800-866-850,週一~週五 9:00~18:00
[地址] 台中市北區台灣大道二段340號10樓之1
※本產品已在台灣投保明台產險2000萬產品責任險整。







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